Aquafitness biete ich im Wichtelbrunnenbad in Niestetal Sandershausen und in der Sportbildungsstätte Sensenstein in Nieste an.

Im Wasser bestehen gute Möglichkeiten, den Kreislauf zu trainieren und gleichzeitig das Stütz- und Bewegungssystem zu entlasten. Aufgrund Physikalischer Eigenschaften des Wassers entstehen beim Aufenthalt und der sportlichen Betätigung im Wasser physiologische Besonderheiten, die insbesondere für das Training von Herz-Kreislauffunktionen bei minimierter Belastung des Stütz- und Bewegungssystems positiv wirken.

Babyschwimmen biete ich im Verbund mit mehreren Kursanbieterinnen an.

Weitere Informationen erhalten Sie unter babyschwimmen-kaufungen.de

Meine Babyschwimmzeiten sind Montags im Auebad in Kassel, Mittwochs im Wichtelbrunnenbad in Niestetal und Samstags in der Kurhessentherme in Kassel.

Hier können Sie sich für die von mir angebotenen Babyschwimmkurse anmelden.

Das Autogene Training ist ein übendes Verfahren zur Selbstentspannung.

Sie lernen in 6 aufeinanderfolgenden Übungen den Weg zu einer tiefen Entspannung und Ruhe. In der Regel nehmen 5 TeilnehmerInnen am Autogenen Training teil. Versuchen Sie es.

Die Progressive Muskelentspannung dient der allgemeinen Gesundheitheitsprophylaxe und wird auch bei muskulären Verspannungen eingesetzt.

Auch bei Schlafstörungen oder Ängsten ist diese Entspannungsmethode bewährt. Sie lernen die gezielte Entspannung mit einer der bekanntesten Entspannungsmethoden.

Ein gesunder Rücken ist ein starker Rücken.

Wenn der Rücken fit ist, geht vieles leichter.

Trainieren Sie mit. Die Rückenschule verbessert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, hilft beim Vorbeugen von Krankheitsrisiken und behebt Rückenschmerzen.